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平均時速

J45は数年前からジョギングをしています。

なるべく週4日程度を目標に走っていますが、仕事で疲れて帰宅すると、

ついついお風呂→ビール(食事)→寝る・・・ 誘惑に負けてしまうのです。

そんなJ45がジョギングをはじめたきっかけは、健康診断でした。

My携帯電話には、「RunWalk」というアプリがあり、GPSを利用して平均時速

やMap(走行軌跡)さらに消費カロリーなどが一目でわかる

便利なものがあるんですよ!

J45は体力がないので、平均時速は約8.5Km~9Kmのペースで、

3キロほど走っています。

ちなみに、フルマラソンを走るトップアスリートの平均時速を知ってますか?

約20Kmくらいだそうです。速すぎます!

このスピードで2時間以上走り続けれるなんて・・・ とても信じられません。

今年は是非名古屋シティマラソンに時速8Kmで出場したいと考えています。

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